いろいろな便秘の解消方法
ひと口に便秘の解消方法と言っても色々なものがあります。今までの便秘生活から開放されて、スッキリ快便な生活を送りましょう！
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便秘の解消方法
便秘の解消方法
便秘薬
薬局には市販の便秘薬がたくさん販売されています。自分にあった薬を選んで便秘を解消していきたいものですね。各製薬会社が販売している便秘薬について紹介します。
食べ物
便秘を改善するためにはまず食生活から！便秘に効果的な食べ物をたくさん摂取して、排泄をスムーズにしましょう。
運動・ストレッチ
便秘を解消するためには薬、食事はもちろんのこと、運動やストレッチも欠かせません。便秘に効果的な運動、ストレッチ方法について紹介します。
病院・治験で解消
なかなか便秘が治らない場合、医療機関に行くことをおすすめします。病院で便秘に効く薬を処方してもらったり、便秘改善のアドバイスを受けたりすることができます。
